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堿性水的好處

患者:女,30歲

病情描述:
我有嚴重的便秘,學醫(yī)的朋友說可以喝堿性水,堿性水的好處有哪些?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

堿性水可能有助于調節(jié)胃酸平衡、改善輕度胃食管反流、補充礦物質、促進代謝廢物排出,但缺乏高質量醫(yī)學證據支持其廣泛健康效益。

1、調節(jié)胃酸

弱堿性水可中和部分胃酸,適合餐后飲用緩解燒心感,但無法替代藥物治療胃酸過多

2、緩解反流

對輕度胃食管反流患者,臨時飲用堿性水可能減輕胸骨后灼痛,需配合抬高床頭等生活方式調整。

3、補充礦物質

含鈣鎂等電解質的天然堿性水可輔助補充礦物質,但吸收率低于乳制品或深色蔬菜。

4、促進代謝

理論上有助于尿酸等代謝產物排泄,實際效果受飲水量及腎功能影響顯著。

建議通過均衡飲食獲取營養(yǎng),長期飲用堿性水前應咨詢醫(yī)生,腎功能異常者需謹慎控制pH值攝入。

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