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菊花枸杞子泡水喝的功效有哪些

病情描述:
同事一直用菊花枸杞子泡水,也建議我用菊花枸杞子泡水,菊花枸杞子泡水喝的功效有哪些?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

菊花枸杞子泡水喝具有清肝明目、滋陰補(bǔ)腎、抗氧化、緩解疲勞等功效,適合用眼過度、體質(zhì)偏熱及亞健康人群飲用。

1、清肝明目

菊花含黃酮類物質(zhì)可清肝瀉火,枸杞富含葉黃素保護(hù)視網(wǎng)膜,兩者合用改善眼干澀和視物模糊。

2、滋陰補(bǔ)腎

枸杞多糖調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),搭配菊花寒涼屬性可平衡腎陰不足導(dǎo)致的潮熱盜汗癥狀。

3、抗氧化

菊花中綠原酸與枸杞β-胡蘿卜素協(xié)同清除自由基,延緩皮膚和器官衰老。

4、緩解疲勞

枸杞氨基酸促進(jìn)能量代謝,菊花揮發(fā)油舒緩神經(jīng),對腦力或體力透支有改善作用。

建議每日用量菊花3-5朵、枸杞10-15粒,虛寒體質(zhì)者宜搭配紅棗中和藥性,持續(xù)飲用1個月效果更顯著。

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