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姑娘果的功效與作用有哪些

患者:女,22歲

病情描述:
我最近總是咳嗽,奶奶就給我買了一些姑娘果,姑娘果的功效與作用有哪些?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

姑娘果具有清熱解毒、潤肺止咳、利尿消腫、抗氧化等功效,適量食用有助于緩解咽喉腫痛、咳嗽痰多、水腫等癥狀,其富含的維生素C和多酚類物質(zhì)還能幫助延緩衰老。

1、清熱解毒

姑娘果性寒涼,能緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、目赤等癥狀,可搭配菊花或金銀花煎水飲用。

2、潤肺止咳

果實中的黏液質(zhì)能保護呼吸道黏膜,適合干咳少痰者,可鮮食或與梨同燉。

3、利尿消腫

鉀元素含量較高,能促進鈉鹽排泄,對輕度水腫有改善作用,建議連果皮一起煮水。

4、抗氧化

花青素和維生素E含量豐富,可清除自由基,建議每日食用10-15顆新鮮果實。

脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量,出現(xiàn)腹瀉需停用;糖尿病患者需注意果實含糖量,建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下食用。

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