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推拿能經(jīng)常做嗎

病情描述:
我從事體力勞動(dòng)，身體經(jīng)常疼痛，看新聞?wù)f推拿可以緩解，推拿能經(jīng)常做嗎？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

推拿可以經(jīng)常進(jìn)行，但頻率需根據(jù)個(gè)體健康狀況和需求調(diào)整，過(guò)度推拿可能導(dǎo)致肌肉勞損或關(guān)節(jié)損傷。

1、體質(zhì)差異

健康人群每周1-2次保健性推拿有助于放松，慢性疼痛患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

2、操作強(qiáng)度

輕柔手法可適當(dāng)增加頻次，正骨等強(qiáng)力手法每月不超過(guò)2次，避免軟組織反復(fù)損傷。

3、適應(yīng)癥限制

急性扭傷48小時(shí)內(nèi)禁止推拿，骨質(zhì)疏松患者需謹(jǐn)慎選擇手法，防止病理性骨折風(fēng)險(xiǎn)。

4、專業(yè)資質(zhì)

必須選擇持證醫(yī)師操作，非正規(guī)機(jī)構(gòu)暴力推拿可能造成神經(jīng)血管損傷等醫(yī)源性傷害。

建議搭配熱敷和適度拉伸增強(qiáng)效果，出現(xiàn)皮下淤血或疼痛加重應(yīng)立即停止并就醫(yī)評(píng)估。

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