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口腔潰瘍?nèi)绾晤A(yù)防

患者:女,33歲

病情描述:
我特別容易口腔潰瘍,口腔潰瘍?cè)撊绾晤A(yù)防?
共1個(gè)回答
張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

口腔潰瘍預(yù)防方法主要有保持口腔衛(wèi)生、均衡飲食、調(diào)節(jié)心理壓力、避免局部刺激。

1、口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫,減少細(xì)菌滋生。飯后及時(shí)漱口,可選擇生理鹽水或含氯己定的漱口水。

2、均衡飲食

補(bǔ)充維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素,適量食用瘦肉、深色蔬菜及全谷物。避免過(guò)燙、辛辣或酸性食物刺激黏膜。

3、調(diào)節(jié)壓力

長(zhǎng)期精神緊張可能誘發(fā)潰瘍,可通過(guò)規(guī)律作息、冥想或運(yùn)動(dòng)緩解壓力,保證每日7-8小時(shí)睡眠。

4、避免刺激

糾正咬唇頰等不良習(xí)慣,佩戴牙套或假牙者需調(diào)整不合適部件。刷牙時(shí)避免用力過(guò)猛損傷黏膜。

若潰瘍反復(fù)發(fā)作或超過(guò)兩周未愈,建議就診排查貧血、免疫性疾病等潛在病因。

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