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促排卵期間可以運動嗎

病情描述:
我現(xiàn)在是促排卵期間,平時干什么都很注意,促排卵期間可以運動嗎?
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

促排卵期間可以適度運動,但需避免劇烈運動。運動方式選擇主要與促排卵階段、個體體質(zhì)、激素水平、運動強度等因素有關(guān)。

1、階段影響

促排卵早期可進行快走、瑜伽等低強度運動,中后期卵泡發(fā)育成熟時應(yīng)減少跳躍、奔跑等腹部震動動作。

2、體質(zhì)差異

既往有卵巢過度刺激綜合征病史者需嚴格限制運動,多囊卵巢綜合征患者可選擇游泳等舒緩運動幫助代謝調(diào)節(jié)。

3、激素監(jiān)測

雌激素水平超過一定閾值或出現(xiàn)多個優(yōu)勢卵泡時,應(yīng)暫停核心肌群訓練以防卵巢扭轉(zhuǎn)等并發(fā)癥。

4、強度控制

運動時心率建議控制在最大心率的60%以下,單次持續(xù)時間不超過40分鐘,避免產(chǎn)生明顯疲勞感。

促排卵期間建議選擇平地散步、固定自行車等安全運動方式,運動前后注意補充水分,出現(xiàn)腹痛或陰道出血應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)。

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