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腸易激綜合征不能吃什么

病情描述:
我出現(xiàn)了腹痛和腹脹的現(xiàn)象，檢查后是腸易激綜合征，腸易激綜合征不能吃什么？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腸易激綜合征患者應(yīng)避免食用高脂食物、辛辣刺激食物、產(chǎn)氣食物及含人工甜味劑食物，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、洛哌丁胺、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

一、高脂食物

油炸食品、肥肉等可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，刺激腸道蠕動異常，建議選擇清蒸、水煮等低脂烹飪方式。

二、辛辣刺激食物

辣椒、芥末等會直接刺激腸黏膜，誘發(fā)腹痛腹瀉，烹飪時可用蔥姜蒜等溫和調(diào)味品替代。

三、產(chǎn)氣食物

豆類、洋蔥等易在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣，導(dǎo)致腹脹不適，可將豆類提前浸泡或選擇低聚糖含量較少的品種。

四、人工甜味劑

山梨醇、甘露醇等代糖成分可能引發(fā)滲透性腹瀉，購買加工食品時需注意成分表標(biāo)識。

日常建議采用低FODMAP飲食模式，規(guī)律記錄飲食與癥狀的關(guān)聯(lián)性，癥狀持續(xù)加重時需及時消化科就診。

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