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心房顫動該如何預(yù)防

病情描述:
心在心房顫動很常見，奶奶最近就得了，家人都很害怕，心房顫動怎么預(yù)防？怎么辦？
共1個回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心房顫動的預(yù)防方法主要有控制血壓、戒煙限酒、規(guī)律運動、管理體重。

1、控制血壓

高血壓是心房顫動的重要誘因，定期監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑服用降壓藥物有助于降低風險。日常需減少鈉鹽攝入，避免情緒激動。

2、戒煙限酒

煙草和過量酒精會損傷心肌細胞，建議完全戒煙并將酒精攝入控制在每日25克以下。突發(fā)心悸時應(yīng)立即停止飲酒。

3、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，可增強心臟功能。運動時心率應(yīng)控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內(nèi)。

4、管理體重

體重指數(shù)超過24會增加心房顫動概率，通過均衡飲食和運動將體重控制在合理范圍。肥胖者減重5%-10%即可顯著改善心臟負荷。

合并糖尿病或睡眠呼吸暫停綜合征患者需積極治療原發(fā)病，40歲以上人群建議每年進行心電圖篩查。

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