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臥床保胎可以玩手機(jī)嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕兩個半月了,出現(xiàn)流了點血,醫(yī)生說是讓我臥床保胎,臥床保胎可以玩手機(jī)嗎?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

臥床保胎期間可以適當(dāng)使用手機(jī),但需控制使用時間和姿勢,避免影響休息和血液循環(huán)。

1、時間控制

每天使用手機(jī)不超過2小時,分多次短時間使用,避免長時間注視屏幕導(dǎo)致視疲勞或精神緊張。

2、姿勢調(diào)整

使用手機(jī)時保持半臥位,用枕頭墊高手肘,避免長時間低頭或側(cè)臥壓迫腹部,每隔30分鐘活動四肢。

3、內(nèi)容選擇

優(yōu)先選擇輕松舒緩的內(nèi)容,避免觀看可能引起情緒劇烈波動的視頻或新聞,可聽音樂、有聲書等放松身心。

4、環(huán)境管理

保持屏幕亮度適宜,夜間開啟護(hù)眼模式,使用時避開充電狀態(tài),減少電磁輻射影響。

建議配合醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行適當(dāng)肢體活動,注意補(bǔ)充富含葉酸和鈣質(zhì)的食物,定期監(jiān)測胎心胎動情況。

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