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血糖7.5mmol/L算高嗎

病情描述:
我今天早上測(cè)量了空腹血糖，反復(fù)測(cè)量了好多次血糖都有一些偏高，血糖7.5mmol/L算高嗎？
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血糖7.5mmol/L屬于偏高范圍，空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。血糖升高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)。

1、飲食不當(dāng)

高糖高脂飲食會(huì)導(dǎo)致血糖升高，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。

3、胰島素抵抗

胰島素抵抗可能與肥胖、代謝綜合征有關(guān)，表現(xiàn)為血糖升高、腰圍增粗，可通過(guò)減重和藥物改善。

4、糖尿病

空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L或餐后血糖超過(guò)11.1mmol/L可診斷為糖尿病，需遵醫(yī)囑使用降糖藥物。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖，保持健康生活方式，如持續(xù)偏高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除糖尿病可能。

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