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耳石癥睡覺的正確姿勢

病情描述:
我得了耳石癥有一段時間了,醫(yī)生說要多休息,耳石癥睡覺的正確姿勢?
共1個回答
張立紅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

耳石癥患者睡覺時建議采取半臥位或健側(cè)臥位,避免患側(cè)臥位和快速翻身,可通過調(diào)整頭部位置、使用支撐枕頭、保持環(huán)境安靜、避免突然起身等方式緩解癥狀。

1、半臥位

將床頭抬高30度左右,利用重力作用減少耳石脫落概率,減輕眩暈發(fā)作,適合急性期癥狀明顯時使用。

2、健側(cè)臥位

選擇未發(fā)病的一側(cè)臥位睡覺,避免患側(cè)耳朝下誘發(fā)眩暈,翻身時動作需緩慢進(jìn)行。

3、頭部固定

使用記憶棉枕頭固定頭部位置,減少睡眠中無意識轉(zhuǎn)頭動作,防止耳石再次脫落進(jìn)入半規(guī)管。

4、環(huán)境準(zhǔn)備

保持臥室光線柔和,避免強光刺激,床邊設(shè)置扶手輔助緩慢起身,防止體位變化過快誘發(fā)眩暈。

耳石癥患者日常應(yīng)避免劇烈運動,保證充足睡眠,若頻繁發(fā)作需及時就醫(yī)進(jìn)行耳石復(fù)位治療。

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