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血糖高怎么降下來

患者：男，54歲

病情描述:
我爸爸突然血糖出現(xiàn)了升高的現(xiàn)象，血糖高怎么降下來？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。選擇全谷物、綠葉蔬菜、低糖水果等低升糖指數(shù)食物，避免高糖高脂飲食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用，建議每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血糖情況選擇合適的降糖藥物。

4、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，了解血糖控制情況。通過血糖儀檢測(cè)可及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常，調(diào)整治療方案。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒有助于血糖控制。若血糖持續(xù)升高或出現(xiàn)多飲多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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