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吃什么能美白牙齒

病情描述:
我的牙齒一直不怎么白，還有點(diǎn)黃，吃什么能美白牙齒？
共1個(gè)回答
劉京津 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
信陽市中心醫(yī)院 三甲 口腔科

若出現(xiàn)牙齒發(fā)黃或色素沉積等情況，可以適量吃蘋果、芹菜、草莓、奶酪等食物，也可以遵醫(yī)囑吃過氧化脲、過氧化氫、二氧化氯、植酸鈉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 蘋果

蘋果富含果酸和膳食纖維，咀嚼時(shí)可幫助清除牙齒表面色素，但需注意酸性可能腐蝕牙釉質(zhì)。

2. 芹菜

芹菜纖維粗糙，咀嚼過程中能物理摩擦牙齒，輔助清潔牙面，同時(shí)促進(jìn)唾液分泌中和口腔酸性環(huán)境。

3. 草莓

草莓含蘋果酸，可分解部分牙漬，但使用后需及時(shí)漱口以避免酸性物質(zhì)長(zhǎng)期接觸牙齒。

4. 奶酪

奶酪富含鈣質(zhì)和磷酸鹽，有助于修復(fù)牙釉質(zhì)微損傷，同時(shí)刺激唾液分泌維持口腔酸堿平衡。

二、藥物

1. 過氧化脲

低濃度過氧化脲為常見牙齒漂白劑，通過氧化反應(yīng)分解色素分子，需專業(yè)牙科操作避免牙齦刺激。

2. 過氧化氫

醫(yī)用過氧化氫可安全漂白牙齒，但濃度過高可能導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感，須嚴(yán)格遵循牙醫(yī)指導(dǎo)使用。

3. 二氧化氯

二氧化氯制劑能有效氧化牙面色素沉積，適用于外源性著色，使用后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感。

4. 植酸鈉

植酸鈉通過螯合作用去除牙面金屬離子著色，對(duì)茶漬、咖啡漬效果顯著，但需配合專業(yè)潔治。

日常建議減少咖啡、茶、紅酒等易染色飲品攝入，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，每半年接受一次專業(yè)潔牙。

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