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按摩胸部的手法怎么做

病情描述:
我的胸很小，想通過(guò)按摩改善，按摩胸部的手法怎么做？
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

按摩胸部的手法主要有環(huán)形按摩、推拿按摩、揉捏按摩、振動(dòng)按摩四種方式。

1、環(huán)形按摩

雙手手掌以乳頭為中心，用指腹做順時(shí)針環(huán)形運(yùn)動(dòng)，力度適中，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、推拿按摩

從乳房外緣向乳頭方向做直線(xiàn)推拿，可配合精油使用，注意動(dòng)作輕柔避免組織損傷。

3、揉捏按摩

用拇指和食指輕捏乳房組織，以不引起疼痛為度，能幫助緩解乳腺導(dǎo)管堵塞。

4、振動(dòng)按摩

手掌平貼乳房，通過(guò)快速小幅振動(dòng)刺激乳腺組織，適合哺乳期女性促進(jìn)乳汁分泌。

按摩前應(yīng)清潔雙手并保持環(huán)境溫暖，月經(jīng)期及乳腺炎急性期應(yīng)避免按摩，如有硬塊或疼痛持續(xù)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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