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喝完牛奶多久可以吃柚子

患者：女，24歲

病情描述:
喝完牛奶，想吃柚子，了解一下喝完牛奶什么時候能吃柚子?
共1個回答
李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 普外科

喝完牛奶一般間隔1-2小時再吃柚子較為適宜，實際時間受到胃腸消化速度、個體差異、食用量以及乳糖耐受程度等因素的影響。

1、胃腸消化速度

牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪需要較長時間消化，空腹狀態(tài)下約需1-2小時完成胃排空，此時再進食柚子可減少胃腸負擔。

2、個體差異

消化功能較強的人群可能1小時內(nèi)即可消化牛奶，而胃腸蠕動緩慢者需延長至2小時以上，老年人或術(shù)后患者需更久。

3、食用量

飲用200毫升以下牛奶時間隔可縮短至1小時，超過500毫升建議間隔2小時，大量奶制品會延長胃內(nèi)滯留時間。

4、乳糖耐受

乳糖不耐受人群消化牛奶速度更慢，可能出現(xiàn)腹脹等不適，建議間隔2小時以上再食用酸性水果如柚子。

日?？捎^察自身進食后的反應調(diào)整間隔時間，若出現(xiàn)胃腸不適可適當延長間隔，消化功能異常者建議咨詢消化科醫(yī)生。

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