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一個雞蛋里有多少蛋白質(zhì)

病情描述:
男朋友為了健身補充蛋白質(zhì),天天都吃一個雞蛋,一個雞蛋里有多少蛋白質(zhì)?
共2個回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
一個雞蛋的蛋白質(zhì)含量約為7克,約為4.2克,雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能促進細(xì)胞再生。因此經(jīng)常吃雞蛋,增加蛋白質(zhì)攝入,對緩解黑眼圈的形成有一定作用,雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)能促進細(xì)胞再生。因此經(jīng)常吃雞蛋可以增加蛋白質(zhì)的攝入,對緩解黑眼圈的形成有一定的作用。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
其實每個雞蛋的重量是不一樣的,所以取一個比較具體的數(shù)字來表達,一個雞蛋的蛋白質(zhì)含量是:4.7克,蛋白質(zhì)含量還是很高的.因為蛋黃含有大量的脂肪和膽固醇,你吃的膽固醇越多,血液中的膽固醇含量就越高.如果血液中的膽固醇含量高,患冠心病的風(fēng)險肯定會上升,所以蛋黃不宜多吃。
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