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過(guò)敏性鼻炎有什么自我防護(hù)妙招

患者：女，26歲

病情描述:
我可能是患上了過(guò)敏性鼻炎，只要接觸花類的東西就老打噴嚏，此病有什么自我防護(hù)妙招？
共1個(gè)回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

過(guò)敏性鼻炎可通過(guò)避免過(guò)敏原、鼻腔沖洗、佩戴口罩、增強(qiáng)體質(zhì)等方式自我防護(hù)。過(guò)敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、冷空氣等因素誘發(fā)。

1、避免過(guò)敏原

減少接觸已知過(guò)敏原是關(guān)鍵措施，花粉季節(jié)關(guān)窗，定期清洗床單減少塵螨，寵物過(guò)敏者避免接觸動(dòng)物毛發(fā)。

2、鼻腔沖洗

生理鹽水沖洗鼻腔可清除附著過(guò)敏原，緩解鼻黏膜水腫，建議使用專用洗鼻器每日1-2次，水溫保持37℃左右。

3、佩戴口罩

N95口罩能過(guò)濾大部分空氣過(guò)敏原，在戶外活動(dòng)或打掃衛(wèi)生時(shí)佩戴，注意選擇貼合臉型的款式確保防護(hù)效果。

4、增強(qiáng)體質(zhì)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)改善免疫功能，冷水洗臉增強(qiáng)鼻黏膜耐寒力，保證維生素C和益生菌攝入有助于調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答。

發(fā)作期間避免辛辣刺激飲食，保持室內(nèi)濕度40%-60%，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要抗組胺藥物治療。

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