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老年人便秘飲食怎么調(diào)理

患者:女,55歲

病情描述:
現(xiàn)在便秘的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重,老年人便秘飲食怎么調(diào)理?
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘患者飲食上確保每天攝入大約1500-2000毫升的水。多吃膳食纖維食品,如粗糧、新鮮蔬菜、水果等。腸道具有吸水功能,這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加糞便的排出量;進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),包括每天有氧活動(dòng),可以增加腸道蠕動(dòng),促使排便功能的正?;?/div>
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
老年人便秘飲食主要以滋潤(rùn)為主,通常應(yīng)該注意增加膳食纖維和水分,避免食用辛辣、油炸產(chǎn)品,膳食纖維含量高的食物。此外,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天定期排便,時(shí)間最好是早上,沒(méi)有大便也定期上廁所。另外,避免坐太久。
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