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口腔衛(wèi)生如何維護

病情描述:
口腔粘膜脫落,沒有其他異常的感覺,想進行口腔的保養(yǎng),口腔衛(wèi)生如何維護?
共1個回答
劉京津 副主任醫(yī)師 去掛號
信陽市中心醫(yī)院 三甲 口腔科

口腔衛(wèi)生維護方法主要有正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食。

1、正確刷牙:

每天早晚各刷一次牙,每次刷牙時間不少于兩分鐘,采用巴氏刷牙法,牙刷選擇軟毛小頭,牙膏含氟。

2、使用牙線:

每天至少使用一次牙線清潔牙縫,特別是飯后,牙線能有效清除牙刷無法觸及的牙菌斑。

3、定期檢查:

每半年進行一次口腔檢查,每年至少洗牙一次,及時發(fā)現(xiàn)并處理齲齒、牙周病等口腔問題。

4、控制飲食:

減少高糖、酸性食物攝入,避免頻繁進食,餐后及時漱口,多喝水保持口腔濕潤。

保持良好口腔衛(wèi)生習慣,戒煙限酒,適當補充維生素C和鈣質(zhì),有助于維護口腔健康。

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