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熬夜會(huì)脫發(fā)嗎

病情描述:
最近熬夜加班,發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉了好多,熬夜會(huì)脫發(fā)嗎?
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

熬夜可能導(dǎo)致脫發(fā)。脫發(fā)通常由激素紊亂、毛囊供血不足、營(yíng)養(yǎng)缺乏、遺傳因素等原因引起。

1、激素紊亂:

長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂體內(nèi)激素平衡,尤其是雄激素水平升高可能抑制毛囊生長(zhǎng)。建議調(diào)整作息,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯、非那雄胺等藥物。

2、毛囊供血不足:

睡眠不足影響頭皮血液循環(huán),導(dǎo)致毛囊缺氧萎縮。可通過(guò)按摩頭皮改善供血,嚴(yán)重時(shí)需使用米諾地爾等生發(fā)藥物。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏:

熬夜加速消耗B族維生素和鋅等頭發(fā)生長(zhǎng)必需營(yíng)養(yǎng)素??裳a(bǔ)充黑芝麻、堅(jiān)果等食物,或遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片劑。

4、遺傳因素:

有雄激素性脫發(fā)家族史者熬夜會(huì)加速脫發(fā)進(jìn)程。建議早期干預(yù),使用酮康唑洗劑配合口服藥物治療。

保持規(guī)律作息,每日保證7-8小時(shí)睡眠,適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)和鐵元素的食物有助于維護(hù)頭發(fā)健康。

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