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如何預防心房顫動

病情描述:
上了年紀之后，就覺得自己心跳越來越快，很怕會引起心房顫動。如何預防心房顫動？
共1個回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

預防心房顫動可通過控制血壓、限制飲酒、管理體重、治療睡眠呼吸暫停等方式實現(xiàn)。心房顫動通常由高血壓、酗酒、肥胖、甲狀腺功能亢進等原因引起。

1、控制血壓

長期高血壓可能導致心房結(jié)構(gòu)改變，增加心房顫動風險。定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪，保持低鹽飲食有助于血壓控制。

2、限制飲酒

過量飲酒會直接損傷心肌細胞，誘發(fā)心律失常。建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，戒酒可顯著降低心房顫動復發(fā)概率。

3、管理體重

肥胖者心包脂肪沉積會促進心房纖維化，體質(zhì)指數(shù)每降低5kg/m2可使心房顫動風險降低30%。通過有氧運動和飲食調(diào)整維持理想體重。

4、治療睡眠障礙

阻塞性睡眠呼吸暫停導致反復缺氧，引發(fā)心房電重構(gòu)。持續(xù)氣道正壓通氣治療可改善缺氧，降低心房顫動發(fā)生率。

保持規(guī)律作息，適量攝入富含鎂鉀的深綠色蔬菜和香蕉，避免濃茶咖啡等刺激性飲品，定期進行心電圖檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)心律失常。

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