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早孕注意事項(xiàng)飲食禁忌

患者：女，22歲

病情描述:
我懷孕1個(gè)月了，不知道有哪些需要注意的，早孕注意事項(xiàng)飲食禁忌？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

早孕期間需注意飲食禁忌，避免食用生冷海鮮、未熟肉類、高汞魚(yú)類及酒精類飲品，可適量補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素、葉酸片、鈣劑和鐵劑。

一、食物

1、生冷海鮮：可能攜帶寄生蟲(chóng)或細(xì)菌，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，建議選擇煮熟的海鮮。

2、未熟肉類：可能含有弓形蟲(chóng)等病原體，需確保肉類完全煮熟后食用。

3、高汞魚(yú)類：如金槍魚(yú)、劍魚(yú)等汞含量較高，可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

4、酒精類飲品：酒精可能通過(guò)胎盤影響胎兒發(fā)育，孕期應(yīng)完全避免。

二、藥物

1、復(fù)合維生素：可補(bǔ)充孕期所需多種維生素和礦物質(zhì)，需遵醫(yī)囑服用。

2、葉酸片：有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充。

3、鈣劑：滿足孕期鈣需求，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒發(fā)育不良。

4、鐵劑：預(yù)防孕期貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血常規(guī)結(jié)果補(bǔ)充。

孕期飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，保持適量運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，如有不適及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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