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喉炎怎么預(yù)防

病情描述:
我之前得了喉炎，現(xiàn)在治好了，擔(dān)心復(fù)發(fā)，喉炎應(yīng)該怎樣預(yù)防？
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顧宇彤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

喉炎可通過(guò)保持空氣濕潤(rùn)、避免過(guò)度用嗓、戒煙限酒、預(yù)防上呼吸道感染等方式預(yù)防。喉炎通常由聲帶損傷、病原體感染、過(guò)敏反應(yīng)、胃酸反流等原因引起。

1、保持空氣濕潤(rùn)

使用加濕器維持室內(nèi)濕度，避免干燥空氣刺激喉部，可減少聲帶黏膜干裂風(fēng)險(xiǎn)。冬季取暖時(shí)可在房間放置水盆增加濕度。

2、避免過(guò)度用嗓

教師、歌手等職業(yè)人群需控制持續(xù)發(fā)聲時(shí)間，每小時(shí)休息10分鐘，避免聲帶充血水腫。日常交流避免大聲喊叫。

3、戒煙限酒

煙草煙霧和酒精會(huì)直接損傷喉部黏膜纖毛功能，降低局部免疫力。建議完全戒煙，酒精攝入每日不超過(guò)25克。

4、預(yù)防上感

流感季節(jié)佩戴口罩，勤洗手避免病毒傳播。急性上呼吸道感染可能引發(fā)喉炎，出現(xiàn)咽痛癥狀時(shí)及時(shí)治療。

喉炎患者宜多飲溫水，避免辛辣刺激食物，若聲音嘶啞持續(xù)超過(guò)兩周需就診耳鼻喉科排查器質(zhì)性病變。

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