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去除頭皮屑小妙招

病情描述:
頭皮屑太多了，每次梳頭的時(shí)候都會(huì)掉下來很多。去除頭皮屑小妙招都有哪些？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

去除頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。頭皮屑通常由頭皮干燥、馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)

減少燙染頻率，避免過度清潔，水溫控制在37℃左右。選擇溫和無硅油洗發(fā)水，每周洗頭3-4次為宜。

2、抗屑洗發(fā)

含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒的藥用洗發(fā)水可抑制馬拉色菌。癥狀較輕時(shí)可選用含水楊酸成分的日常去屑洗發(fā)水。

3、飲食改善

補(bǔ)充富含維生素B族、鋅元素的食物如全谷物、堅(jiān)果，限制高糖高脂飲食。每日飲水量建議達(dá)到1500毫升以上。

4、藥物干預(yù)

頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、他克莫司軟膏或糖皮質(zhì)激素類外用藥。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，若伴隨紅斑、劇烈瘙癢等癥狀應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。

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