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寶寶維生素D什么時(shí)候吃吸收最好

患者:男,1歲

病情描述:
擔(dān)心孩子缺鈣,想給孩子補(bǔ)充一些維生素D。請(qǐng)問寶寶維生素D什么時(shí)候吃吸收最好?
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

寶寶維生素D通常在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)間服用吸收效果較好,主要與陽(yáng)光照射時(shí)間、胃腸活動(dòng)節(jié)律、飲食脂肪含量、個(gè)體代謝差異等因素有關(guān)。

1、陽(yáng)光照射

上午陽(yáng)光中的紫外線有助于皮膚合成維生素D,此時(shí)補(bǔ)充外源性維生素D可與內(nèi)源性合成協(xié)同作用。建議家長(zhǎng)在晴朗天氣讓寶寶適度戶外活動(dòng)。

2、胃腸節(jié)律

晨間胃腸蠕動(dòng)活躍,有利于脂溶性維生素D的吸收。家長(zhǎng)需注意避免與高纖維食物同服,可選擇早餐后半小時(shí)服用。

3、脂肪含量

維生素D為脂溶性營(yíng)養(yǎng)素,隨含脂肪食物同服可提升吸收率。家長(zhǎng)可將維生素D滴劑加入母乳、配方奶或輔食中。

4、代謝差異

早產(chǎn)兒或消化功能較弱的寶寶可能存在吸收障礙,需遵醫(yī)囑調(diào)整服用時(shí)間。建議家長(zhǎng)監(jiān)測(cè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育曲線。

維生素D制劑可選擇維生素D3滴劑、維生素AD膠丸、膽維丁乳等,具體用藥方案需在兒科醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)寶寶年齡和營(yíng)養(yǎng)狀況制定。

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