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脾虛按摩哪里最管用

患者：女，35歲

病情描述:
脾虛，想通過(guò)按摩來(lái)治療這個(gè)病，脾虛按摩哪里最管用?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

脾虛可通過(guò)按摩足三里、中脘穴、脾俞穴、三陰交等穴位緩解癥狀。脾虛通常由飲食失調(diào)、過(guò)度勞累、情志不暢、久病體虛等原因引起。

1、足三里

位于膝蓋下四橫指處，按摩可健脾和胃。飲食失調(diào)者需規(guī)律進(jìn)食易消化食物，避免生冷油膩。

2、中脘穴

肚臍上四寸處，按摩能調(diào)理脾胃氣機(jī)。過(guò)度勞累者應(yīng)保證充足休息，配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)。

3、脾俞穴

背部第11胸椎棘突下旁開兩橫指，按摩可補(bǔ)益脾氣。情志不暢者需保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。

4、三陰交

內(nèi)踝尖上四橫指處，按摩能健脾祛濕。久病體虛者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等藥物調(diào)理。

日?？墒秤蒙剿?、紅棗等健脾食材，配合穴位按摩時(shí)力度適中，持續(xù)按壓每個(gè)穴位3-5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

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