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兒童身高與父母身高的關(guān)系有多大

患者：男，4歲

病情描述:
因?yàn)槲液屠瞎奸L得不是很高，所以特別擔(dān)心孩子隨我們。兒童身高與父母身高的關(guān)系有多大？
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

兒童身高與父母身高存在顯著遺傳關(guān)聯(lián)，但后天營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠及疾病因素同樣重要。主要影響因素有遺傳基因、營養(yǎng)攝入、運(yùn)動習(xí)慣、內(nèi)分泌功能。

1、遺傳基因

父母身高遺傳貢獻(xiàn)度約60%-80%，可通過靶身高公式粗略預(yù)測。建議家長定期監(jiān)測生長曲線，若偏離遺傳潛能需排查其他因素。

2、營養(yǎng)攝入

蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等關(guān)鍵營養(yǎng)素不足會導(dǎo)致生長滯后。家長需保證每日500ml奶制品、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉攝入，避免挑食偏食。

3、運(yùn)動習(xí)慣

縱向彈跳運(yùn)動可刺激生長板，建議每天進(jìn)行30分鐘跳繩、籃球等運(yùn)動。家長應(yīng)減少電子屏幕時(shí)間，增加戶外活動時(shí)長。

4、內(nèi)分泌功能

生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病會導(dǎo)致明顯矮小。若年增長不足5厘米或低于遺傳靶身高10厘米以上，建議盡早就診內(nèi)分泌科。

建立規(guī)律作息習(xí)慣，保證每晚8-10小時(shí)睡眠，生長激素分泌高峰在深度睡眠階段，避免睡前過度興奮影響睡眠質(zhì)量。

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