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腸胃功能紊亂怎么調(diào)理

病情描述:
因?yàn)槟c道功能發(fā)生紊亂，最近吃不下東西，又經(jīng)常腹痛，沒什么食欲。腸胃功能紊亂怎么調(diào)理？
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腸胃功能紊亂可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動、藥物治療等方式調(diào)理。腸胃功能紊亂通常由飲食不當(dāng)、精神壓力、腸道菌群失衡、慢性胃腸疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、油膩食物，選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m量補(bǔ)充酸奶等含益生菌食品。

2、規(guī)律作息

保持固定就餐時(shí)間，避免熬夜，每日睡眠不少于7小時(shí)。生物鐘紊亂會加重胃腸蠕動異常。

3、適度運(yùn)動

每周進(jìn)行3-5次快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。避免飯后立即劇烈運(yùn)動。

4、藥物治療

可能與腸道菌群失調(diào)、胃腸動力障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、腹瀉便秘交替等癥狀。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、馬來酸曲美布汀片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。

日常注意腹部保暖，避免焦慮情緒，癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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