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幫助睡眠的中藥

病情描述:
睡眠質(zhì)量一直不好，一到晚上就睡不著覺，而且還愛做夢，幫助睡眠的中藥有哪些？
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量差等情況，可以適量吃酸棗仁、百合、蓮子、柏子仁等食物，也可以遵醫(yī)囑吃安神補(bǔ)腦液、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、棗仁安神膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、酸棗仁

酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，有助于改善心悸失眠等癥狀，可煮粥或泡茶飲用。

2、百合

百合能清心安神，適合陰虛火旺型失眠，常與銀耳、蓮子搭配燉湯食用。

3、蓮子

蓮子可補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)心安神，對心脾兩虛導(dǎo)致的失眠有效，建議去芯后煮粥。

4、柏子仁

柏子仁有潤腸通便、養(yǎng)心安神作用，適用于兼有便秘的失眠人群，可研末沖服。

二、藥物

1、安神補(bǔ)腦液

含鹿茸、制何首烏等成分，用于腎精不足引起的頭暈乏力、失眠健忘。

2、天王補(bǔ)心丹

適用于心陰不足所致心悸失眠、手足心熱，含丹參、五味子等藥材。

3、朱砂安神丸

針對心火亢盛型失眠伴煩躁易怒，因含朱砂需嚴(yán)格遵醫(yī)囑短期使用。

4、棗仁安神膠囊

以酸棗仁為主藥，改善神經(jīng)衰弱引起的入睡困難、多夢易醒。

使用中藥調(diào)理睡眠需辨證施治，避免長期依賴單一藥物，配合規(guī)律作息和適度運(yùn)動效果更佳。

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