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小孩為什么總是心情低落

病情描述:
我兒子為什么總是心情很低落，小孩為什么總是心情低落？
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

小孩總是心情低落可能與遺傳因素、家庭環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、抑郁癥等原因有關(guān)，家長需觀察日常行為變化并及時干預(yù)。

1、遺傳因素：

家族中有情緒障礙病史可能增加孩子情緒低落概率。建議家長關(guān)注家族病史，定期與孩子溝通情緒狀態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生評估。

2、家庭環(huán)境：

父母關(guān)系緊張或教養(yǎng)方式不當(dāng)易導(dǎo)致孩子情緒壓抑。家長需營造和諧家庭氛圍，避免當(dāng)孩子面爭吵，可通過親子游戲改善互動。

3、學(xué)業(yè)壓力：

課業(yè)負(fù)擔(dān)過重或校園社交受挫會引發(fā)持續(xù)情緒低落。家長應(yīng)合理調(diào)整學(xué)習(xí)期望，培養(yǎng)孩子興趣愛好幫助減壓，必要時與學(xué)校老師溝通。

4、抑郁癥：

可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng)傷事件等因素有關(guān)，表現(xiàn)為興趣減退、睡眠紊亂等癥狀。需兒童精神科醫(yī)生評估，可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等藥物配合認(rèn)知行為治療。

保證充足睡眠與規(guī)律運(yùn)動，適當(dāng)補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，若癥狀持續(xù)兩周以上須及時就醫(yī)。

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