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孕婦血糖高可以吃櫻桃嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我最近這幾天懷孕了,去檢查的時候被檢查出了血糖高,那這可以吃櫻桃嗎?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

孕婦血糖高可以適量吃櫻桃。櫻桃屬于低升糖指數(shù)水果,含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于血糖控制,但需注意每日攝入量不超過200克,并監(jiān)測餐后血糖反應(yīng)。

1、升糖指數(shù)低

櫻桃的升糖指數(shù)約為22,屬于低升糖水果,其天然果糖釋放緩慢,不會引起血糖劇烈波動。

2、膳食纖維豐富

櫻桃中每100克含2.1克膳食纖維,可延緩糖分吸收,幫助穩(wěn)定餐后血糖水平。

3、營養(yǎng)密度高

櫻桃富含花青素和鉀元素,能改善血管內(nèi)皮功能,對妊娠期高血壓有預(yù)防作用。

4、需控制分量

建議分次食用,單次不超過15顆,避免與高碳水化合物同食,食用后1小時需檢測血糖變化。

選擇新鮮櫻桃而非果汁,搭配蛋白質(zhì)食物食用更佳,若血糖控制不穩(wěn)定應(yīng)咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。

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