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節(jié)食減肥后為什么很快就反彈了呢?

病情描述:
前一段時(shí)間我節(jié)食減肥成功了,最近有反彈了,這是什么原因?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥只能短時(shí)間瘦身,并且一段時(shí)間后會(huì)明顯反彈。節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降,新陳代謝緩慢,很容易造成反彈。如果沒(méi)有通過(guò)飲食正常攝取營(yíng)養(yǎng),極易導(dǎo)致腸胃功能紊亂,由于維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素減少導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。當(dāng)能量不足時(shí),身體的脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為糖原,對(duì)身體造成不適。平時(shí)要正確減肥,注意控制飲食,加強(qiáng)鍛煉。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
節(jié)食減肥一段時(shí)間后是容易反彈的,因?yàn)榧?xì)胞的脂肪沒(méi)有消耗掉,如果沒(méi)有通過(guò)飲食正常攝取營(yíng)養(yǎng),極易導(dǎo)致腸胃功能紊亂,由于維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素減少導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。當(dāng)能量不足時(shí),身體的脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為糖原,對(duì)身體造成不適。平時(shí)要正確減肥,注意控制飲食,加強(qiáng)鍛煉。
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