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按摩減肥會反彈么

病情描述:
最近在按摩減肥,效果還是不錯的,按摩減肥會反彈么?
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

按摩減肥可能出現(xiàn)反彈,反彈概率與個人體質(zhì)、生活習慣、按摩方式、后續(xù)管理等因素有關(guān)。

1、體質(zhì)因素

基礎(chǔ)代謝率較低者更容易反彈,需結(jié)合飲食控制和運動維持效果。

2、習慣影響

停止按摩后恢復高熱量飲食或久坐習慣會導致體重回升。

3、按摩類型

單純穴位按摩效果有限,配合淋巴引流或儀器輔助可延長維持時間。

4、管理缺失

缺乏持續(xù)體重監(jiān)測和定期鞏固按摩易導致脂肪重新堆積。

建議將按摩作為輔助手段,配合科學飲食和規(guī)律運動,定期進行體脂評估以預防反彈。

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