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晚上喝牛奶會上火嗎?

病情描述:
昨天晚上喝了一些牛奶,早上起床上火了,晚上喝牛奶會上火嗎?
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

晚上喝牛奶通常不會導致上火。牛奶性平味甘,具有滋陰潤燥作用,上火可能與個體體質(zhì)、飲用量或搭配食物有關(guān)。

1、體質(zhì)因素

陰虛體質(zhì)人群可能出現(xiàn)虛火癥狀,建議搭配銀耳等滋陰食材。

2、飲用量

睡前飲用超過300毫升可能加重胃腸負擔,建議控制在200毫升左右。

3、搭配不當

與辛辣燥熱食物同食可能誘發(fā)上火反應(yīng),建議單獨飲用或搭配全麥面包。

4、乳糖不耐

乳糖不耐受人群可能出現(xiàn)腹脹等類似上火癥狀,可選擇低乳糖牛奶。

建議選擇溫熱牛奶飲用,避免空腹飲用,乳糖不耐受者可分次少量嘗試,持續(xù)不適需就醫(yī)排查過敏原。

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