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孩子吃什么營養(yǎng)品是增強(qiáng)免疫力的

患者：男，4歲

病情描述:
我家寶寶經(jīng)常生病，那小孩子他吃什么營養(yǎng)品才可以增加他的免疫力呢？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子免疫力較低，可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、獼猴桃、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C、維生素D、葡萄糖酸鋅、乳鐵蛋白等藥物。建議家長及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng)品，避免盲目使用。

一、食物

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于免疫細(xì)胞合成。西藍(lán)花含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可增強(qiáng)黏膜屏障功能。獼猴桃維生素C含量高，能促進(jìn)白細(xì)胞活性。酸奶含益生菌，幫助維持腸道菌群平衡。

二、藥物

維生素C可促進(jìn)抗體形成，適用于反復(fù)呼吸道感染兒童。維生素D能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞分化，缺乏時(shí)需補(bǔ)充。葡萄糖酸鋅對(duì)淋巴細(xì)胞增殖有重要作用。乳鐵蛋白具有抗菌和免疫調(diào)節(jié)功能，適合易感兒使用。

家長需注意觀察孩子日常營養(yǎng)攝入情況，優(yōu)先通過均衡飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，必要時(shí)在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適營養(yǎng)補(bǔ)充劑，避免過量攝入。

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