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大姨媽來了可以喝黑糖嗎

患者:女,23歲

病情描述:
我來大姨媽了,感覺肚子有點兒疼,所以想用黑糖泡熱水喝,緩解一下,大姨媽來了可以喝黑糖嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科

月經期間可以適量飲用黑糖水,黑糖有助于緩解痛經、補充能量,但需避免過量攝入。

1、緩解痛經

黑糖含鐵、鈣等礦物質,能促進子宮收縮排血,減輕痙攣性疼痛??纱钆渖笏嬘迷鰪娦Ч?/p>

2、補充能量

經期失血可能導致輕微貧血,黑糖的碳水化合物可快速供能。建議每日攝入不超過30克。

3、調節(jié)情緒

黑糖中的微量元素能幫助穩(wěn)定神經遞質水平,緩解經期煩躁。溫熱飲用效果更佳。

4、注意事項

糖尿病患者、肥胖人群應控制用量。若出現(xiàn)胃脹或血糖波動需停止飲用。

經期飲食需溫熱清淡,可配合熱敷腹部緩解不適,避免生冷刺激性食物。

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