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空腹吃香蕉好嗎?

病情描述:
我早上經(jīng)常不吃飯，到單位吃個(gè)香蕉完事，空腹吃香蕉好嗎?
共1個(gè)回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

空腹吃香蕉對(duì)多數(shù)健康人群無明顯危害，但可能引發(fā)胃腸不適、血糖波動(dòng)等問題，主要與胃酸分泌增加、鉀攝入過量、果糖吸收不良、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。

1、胃酸刺激

香蕉含較多單寧酸和果膠，空腹時(shí)可能刺激胃酸過量分泌，引發(fā)反酸或燒心感。胃腸功能較弱者可選擇與其他食物同食，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、奧美拉唑腸溶片等抑酸藥物。

2、血糖波動(dòng)

香蕉升糖指數(shù)中等，空腹食用可能導(dǎo)致血糖快速升高后驟降。糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，可選用阿卡波糖片、格列美脲片、胰島素注射液等藥物調(diào)控。

3、鉀代謝異常

每100克香蕉含鉀約358毫克，腎功能不全者空腹大量食用可能引發(fā)高鉀血癥。此類人群需限制高鉀食物攝入，嚴(yán)重時(shí)需用聚苯乙烯磺酸鈉散、呋塞米片等進(jìn)行降鉀治療。

4、果糖不耐受

香蕉中果糖可能誘發(fā)腸易激綜合征患者出現(xiàn)腹脹腹瀉。建議記錄飲食反應(yīng)，癥狀明顯時(shí)可短期使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、匹維溴銨片緩解。

建議根據(jù)自身健康狀況調(diào)整食用方式，存在慢性疾病者需咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)體化飲食方案，避免空腹大量攝入高鉀或高糖水果。

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