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肚子脹拉不出來怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
我的肚子最近總是脹氣，排便不通暢，應(yīng)該怎么辦，有什么辦法解決嗎？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

肚子脹拉不出來可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胃腸功能紊亂、腸梗阻等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花等，減少產(chǎn)氣食物。每日飲水量建議超過1500毫升，幫助軟化糞便。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘步行或瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐不動(dòng)加重腹脹。

3、腹部按摩

沿順時(shí)針方向按摩腹部，每次10-15分鐘。按摩可刺激腸道蠕動(dòng)，緩解脹氣癥狀。

4、藥物治療

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、莫沙必利片等藥物可遵醫(yī)囑使用。腸梗阻可能出現(xiàn)嘔吐、劇烈腹痛，需立即就醫(yī)。

保持規(guī)律作息，避免過度焦慮。若癥狀持續(xù)超過3天或加重，建議及時(shí)到消化內(nèi)科就診檢查。

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