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女人常拍打肚子的好處

病情描述:
聽說經(jīng)常拍打自己的肚子是有好處的，女人常拍打肚子的好處？
共1個(gè)回答
劉晗 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

女性適度拍打腹部可能有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、輔助胃腸蠕動、改善輕度水腫，但需注意力度與方法。

1、促進(jìn)循環(huán)：

輕柔拍打可刺激腹部毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血流速度，幫助緩解久坐導(dǎo)致的局部淤血，建議配合熱敷效果更佳。

2、放松肌肉：

針對經(jīng)期或久站后的腹肌緊繃，規(guī)律拍打能通過震動放松筋膜，減少痙攣概率，注意避開肚臍及傷口部位。

3、輔助消化：

順時(shí)針拍打可跟隨腸道走向，對功能性腹脹有輕微改善作用，空腹時(shí)操作更安全，嚴(yán)重胃腸疾病患者禁用。

4、減輕水腫：

淋巴回流受阻導(dǎo)致的下腹水腫，適度拍打可能幫助體液代謝，需從下往上單向輕拍，避免用力過猛。

建議每日拍打不超過5分鐘，力度以皮膚微紅為度，若出現(xiàn)疼痛或淤青應(yīng)立即停止，孕期、腹腔手術(shù)后及患有卵巢囊腫等疾病者禁止操作。

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