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孩子鬧夜怎么辦

病情描述:
我家孩子一到晚上就會(huì)鬧,這種情況應(yīng)該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

孩子鬧夜可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、排查身體不適、心理安撫等方式緩解,通常由生理需求未滿足、環(huán)境干擾、疾病因素、情緒焦慮等原因引起。

1、調(diào)整作息

白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)或活動(dòng)不足可能導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂。建議家長(zhǎng)固定就寢時(shí)間,避免午睡超過2小時(shí),傍晚增加親子互動(dòng)消耗體力。

2、改善環(huán)境

光線過亮、噪音、室溫不適會(huì)干擾睡眠。家長(zhǎng)需保持臥室黑暗安靜,使用遮光窗簾,室溫維持在24-26攝氏度,選擇透氣棉質(zhì)寢具。

3、排查疾病

腸絞痛、中耳炎等疾病可能導(dǎo)致夜間哭鬧。若伴隨發(fā)熱、抓耳、嘔吐等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)。腸絞痛可嘗試飛機(jī)抱,中耳炎需使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素治療。

4、心理安撫

分離焦慮或過度刺激易引發(fā)夜間驚醒。家長(zhǎng)需建立睡前儀式,用安撫玩具或輕音樂緩解緊張,避免睡前激烈游戲,哭鬧時(shí)給予短暫擁抱安撫后逐漸延長(zhǎng)響應(yīng)間隔。

持續(xù)鬧夜需排除維生素D缺乏等營(yíng)養(yǎng)問題,白天保證充足日照,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑。

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