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月經(jīng)來(lái)時(shí)體重會(huì)增加嗎

病情描述:
我來(lái)大姨媽的時(shí)候,脾氣總是很暴躁,乳房脹痛,體重也增加了,月經(jīng)來(lái)時(shí)體重會(huì)增加嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間體重可能短暫增加1-2公斤,主要與激素波動(dòng)導(dǎo)致的水鈉潴留、胃腸蠕動(dòng)減慢、食欲增加、運(yùn)動(dòng)量減少等因素有關(guān)。

1、水鈉潴留

經(jīng)期孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留,可能使體重增加1公斤左右,屬于生理性現(xiàn)象,經(jīng)期結(jié)束后會(huì)自行恢復(fù)。

2、胃腸功能變化

經(jīng)期前列腺素分泌增多可能減緩胃腸蠕動(dòng),部分女性會(huì)出現(xiàn)腹脹便秘,可能造成短暫體重上升。

3、食欲波動(dòng)

經(jīng)前雌激素下降會(huì)刺激食欲,尤其對(duì)高糖高鹽食物的渴望增加,過(guò)量進(jìn)食可能導(dǎo)致實(shí)際體重增長(zhǎng)。

4、活動(dòng)減少

部分女性因痛經(jīng)或疲勞減少運(yùn)動(dòng)量,熱量消耗降低可能加劇體重變化,建議選擇舒緩的散步或瑜伽。

經(jīng)期體重波動(dòng)多為暫時(shí)現(xiàn)象,建議保持清淡飲食,適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉,避免過(guò)度關(guān)注短期體重變化,若持續(xù)增長(zhǎng)超過(guò)3公斤需排查病理因素。

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