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如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后尿失禁

病情描述:
我自從生下二寶后，就尿失禁得特別厲害，導(dǎo)致我現(xiàn)在是門都沒法出，要如何來(lái)應(yīng)對(duì)產(chǎn)后尿失禁呢？
共1個(gè)回答
何學(xué)酉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 三甲 泌尿外科

產(chǎn)后尿失禁可通過(guò)盆底肌訓(xùn)練、行為調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式改善，通常由盆底肌松弛、分娩損傷、激素變化、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、盆底肌訓(xùn)練

凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌力量，每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松練習(xí)，持續(xù)3個(gè)月以上效果顯著，需避免腹部用力。

2、行為調(diào)整

控制飲水量，避免咖啡因飲料，定時(shí)排尿并采用雙重排尿法，減輕膀胱壓力有助于緩解癥狀。

3、物理治療

生物反饋治療結(jié)合電刺激可改善神經(jīng)肌肉控制，陰道錐訓(xùn)練通過(guò)漸進(jìn)負(fù)重增強(qiáng)盆底肌群張力。

4、藥物治療

雌激素軟膏可改善尿道黏膜萎縮，米拉貝隆緩解膀胱過(guò)度活動(dòng)，托特羅定減少逼尿肌收縮，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

建議穿著棉質(zhì)內(nèi)褲保持會(huì)陰清潔，避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充維生素C和鋅元素促進(jìn)組織修復(fù)。

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