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來月經(jīng)可以喝金桔檸檬水嗎

患者:女,25歲

病情描述:
我聽別人說來月經(jīng)的時(shí)候不能喝甜的,月經(jīng)的時(shí)候喝金桔檸檬水對(duì)身體會(huì)不好嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

來月經(jīng)可以適量喝金桔檸檬水。金桔檸檬水富含維生素C,有助于緩解疲勞和增強(qiáng)免疫力,但需避免過量飲用或冰鎮(zhèn)后飲用。

1、維生素補(bǔ)充

金桔檸檬水含有豐富的維生素C,有助于改善月經(jīng)期免疫力下降的情況,建議飲用常溫或溫?zé)岚姹尽?/p>

2、緩解疲勞

檸檬的清香和金桔的酸甜口感可能幫助緩解經(jīng)期常見的乏力感,適合作為溫和的飲品選擇。

3、胃腸刺激

過量飲用可能因檸檬酸刺激胃腸黏膜,經(jīng)期胃腸功能較弱者建議少量分次飲用。

4、溫度控制

冰鎮(zhèn)飲品可能加重子宮收縮痛,建議將金桔檸檬水放置至室溫或加熱后飲用。

經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡,可搭配紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材,避免生冷辛辣食物刺激身體。

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