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經(jīng)常吸二手煙怎么辦

患者:男,33歲

病情描述:
我吸了很多年的二手煙了,經(jīng)常吸二手煙該怎么辦?
共1個回答
王星光 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

經(jīng)常吸二手煙可通過遠離吸煙環(huán)境、加強室內(nèi)通風(fēng)、使用空氣凈化器、佩戴口罩等方式減少危害。二手煙暴露通常由周圍人群吸煙、密閉空間滯留、通風(fēng)不良、被動吸入煙草燃燒產(chǎn)物等原因引起。

1、遠離吸煙環(huán)境

主動避開吸煙人群聚集場所,家庭中要求吸煙者移至室外,公共場所選擇無煙區(qū)活動。長期暴露可能導(dǎo)致咽喉刺激、慢性咳嗽等癥狀。

2、加強室內(nèi)通風(fēng)

開窗促進空氣流通,安裝排風(fēng)扇加速煙霧排出。通風(fēng)不足時二手煙顆粒易沉積,可能誘發(fā)過敏性鼻炎或哮喘發(fā)作。

3、使用空氣凈化器

選擇HEPA濾網(wǎng)凈化設(shè)備吸附PM2.5及有害氣體。煙草煙霧中含有焦油、一氧化碳等物質(zhì),持續(xù)吸入會增加肺癌風(fēng)險。

4、佩戴口罩

在無法避免的二手煙環(huán)境中佩戴N95口罩,可過濾大部分有害顆粒。敏感人群可能出現(xiàn)眼睛刺痛、頭痛等急性反應(yīng)。

日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜,定期進行肺功能鍛煉如腹式呼吸,出現(xiàn)持續(xù)干咳或胸悶應(yīng)及時就診。

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