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如何增強男性性功能

病情描述:
最近的房事都很不盡人意,老婆都很嫌棄我,有什么方法能增強性功能?
共1個回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科

增強男性性功能可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補充、心理疏導(dǎo)及醫(yī)療干預(yù)等方式實現(xiàn),常見原因包括激素水平異常、血管功能障礙、心理壓力及慢性疾病等。

1、生活方式調(diào)整

規(guī)律運動如深蹲、快走可改善盆底肌群力量和血液循環(huán),避免久坐及吸煙酗酒等習(xí)慣,減少對血管內(nèi)皮功能的損害。

2、營養(yǎng)補充

適量補充鋅、精氨酸等營養(yǎng)素有助于睪酮合成,牡蠣、堅果等食物富含相關(guān)成分,但需注意均衡飲食避免過量攝入。

3、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致功能性勃起障礙,可通過正念訓(xùn)練或伴侶溝通緩解壓力,必要時尋求專業(yè)心理咨詢。

4、醫(yī)療干預(yù)

器質(zhì)性問題如糖尿病血管病變需規(guī)范治療,臨床常用西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑,須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

建議保持規(guī)律作息并控制基礎(chǔ)疾病,若癥狀持續(xù)需至男科或內(nèi)分泌科就診,避免自行服用壯陽保健品。

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