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皮膚干燥粗糙怎么辦

病情描述:
我的皮膚看起來非常的干燥粗糙,出現(xiàn)這種癥狀要怎么辦好?
共2個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
皮膚干燥粗糙的原因是很多的,像年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞等都是會引起皮膚干燥粗糙的,想要緩解這種癥狀,在平時要保證睡眠,盡可能保證8-9小時睡眠,別熬夜,11點(diǎn)最好入睡。補(bǔ)充多種維生素和營養(yǎng),按時吃飯,辛辣刺激的食物。平常可以適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動,每天出點(diǎn)小汗,會讓皮膚和精神狀態(tài)都好。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
皮膚干燥可以多攝入些富含維生素A的食物,如胡蘿卜、卷心菜等,少食用咖啡、可樂、酸辣刺激性食物。還要減少洗澡的次數(shù),洗澡時間也不宜過長,水溫也不宜過高,盡量少用沐浴露或者香皂,用的話選用溫和的弱酸性沐浴露,洗澡時盡量用力輕柔以免搓掉皮膚的皮脂,角質(zhì)等保護(hù)層,加重干燥的現(xiàn)象。
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