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春季如何保養(yǎng)皮膚

患者:女,28歲

病情描述:
皮膚比較粗糙,而且時(shí)不時(shí)的會(huì)有脫皮的情況,春季如何保養(yǎng)皮膚呢?
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

春季保養(yǎng)皮膚可通過(guò)溫和清潔、加強(qiáng)保濕、嚴(yán)格防曬、合理飲食等方式實(shí)現(xiàn)。春季皮膚易受氣候干燥、紫外線增強(qiáng)、過(guò)敏原增多等因素影響,需針對(duì)性護(hù)理。

1、溫和清潔

選擇弱酸性氨基酸潔面產(chǎn)品,避免過(guò)度去脂破壞皮膚屏障,每日清潔不超過(guò)兩次,水溫控制在30℃左右。

2、加強(qiáng)保濕

使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的乳液或面霜,沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳,室內(nèi)濕度建議維持在50%左右。

3、嚴(yán)格防曬

春季紫外線強(qiáng)度可達(dá)冬季2倍以上,需每天使用SPF30以上廣譜防曬霜,配合遮陽(yáng)帽等物理防曬措施。

4、合理飲食

增加富含維生素C的柑橘類水果、含歐米伽3脂肪酸的深海魚類攝入,每日飲水不少于1500毫升。

出現(xiàn)持續(xù)紅斑、瘙癢等過(guò)敏癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行使用激素類藥膏。過(guò)敏體質(zhì)者需減少春季花粉接觸,外出歸來(lái)及時(shí)清洗面部。

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