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養(yǎng)肝護(hù)肝的食物

病情描述:
我平時(shí)經(jīng)常熬夜睡眠不規(guī)律，現(xiàn)在肝臟不好了如果養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么食物會(huì)好一些呢？
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高鵬驥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 普通外科

若出現(xiàn)肝功能異常或希望養(yǎng)護(hù)肝臟，可以適量吃西藍(lán)花、枸杞、黑木耳、鮭魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、復(fù)方甘草酸苷、谷胱甘肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含蘿卜硫素，有助于促進(jìn)肝臟解毒酶活性，減輕氧化應(yīng)激對(duì)肝細(xì)胞的損傷。

2、枸杞

枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化作用，可改善肝細(xì)胞能量代謝，輔助降低轉(zhuǎn)氨酶水平。

3、黑木耳

黑木耳含植物膠質(zhì)和膳食纖維，能吸附腸道內(nèi)毒素，減少肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

4、鮭魚(yú)

鮭魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可抑制肝臟炎癥反應(yīng)，改善脂肪肝患者的肝功能指標(biāo)。

二、藥物

1、水飛薊素

水飛薊素通過(guò)穩(wěn)定肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)發(fā)揮保肝作用，適用于慢性肝炎的輔助治療。

2、甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝功效，可降低血清轉(zhuǎn)氨酶，改善肝組織病理變化。

3、復(fù)方甘草酸苷

復(fù)方甘草酸苷能抑制肝細(xì)胞凋亡，緩解藥物性肝損傷引起的黃疸和乏力癥狀。

4、谷胱甘肽

谷胱甘肽作為重要抗氧化劑，可中和肝臟自由基，輔助治療酒精性肝病。

日常需避免高脂飲食和酒精攝入，規(guī)律作息有助于維持肝臟正常代謝功能，出現(xiàn)持續(xù)肝區(qū)疼痛或皮膚黃染應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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