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老年人營養(yǎng)品主要有蛋白粉、維生素D、鈣片、魚油等，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)合維生素、益生菌、輔酶Q10、葡萄糖胺等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蛋白粉

蛋白粉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持肌肉量和免疫功能，適合消化功能減弱的老年人。

2、維生素D

維生素D可促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，日常曬太陽不足的老年人可適量補(bǔ)充。

3、鈣片

鈣片能改善骨密度，降低骨折風(fēng)險，尤其適合絕經(jīng)后女性和高齡老人。

4、魚油

魚油含Omega-3脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂和保護(hù)心血管健康。

二、藥物

1、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可全面補(bǔ)充多種微量營養(yǎng)素，改善老年人因飲食單一導(dǎo)致的營養(yǎng)缺乏。

2、益生菌

益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解老年人常見的便秘或腹瀉問題。

3、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用，對心臟功能減退的老年人有一定輔助保護(hù)效果。

4、葡萄糖胺

葡萄糖胺可幫助修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，緩解骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛和活動受限。

老年人選擇營養(yǎng)品前應(yīng)咨詢醫(yī)生，根據(jù)個體健康狀況和檢測結(jié)果制定補(bǔ)充方案，避免過量或不當(dāng)使用。