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懷孕能吃蛤蜊嗎

病情描述:
我懷孕了,對(duì)食物特別的挑剔,這一陣子特別想吃蛤蜊,那么懷孕能吃蛤蜊嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用蛤蜊,蛤蜊富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營養(yǎng)素,但需確保充分煮熟避免寄生蟲感染,同時(shí)注意過敏反應(yīng)。

一、營養(yǎng)優(yōu)勢

蛤蜊含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素,有助于胎兒發(fā)育和孕婦造血功能。建議選擇新鮮活蛤蜊,烹飪前充分吐沙。

二、食用風(fēng)險(xiǎn)

未煮熟的蛤蜊可能攜帶副溶血性弧菌等致病菌,需沸水煮制5分鐘以上。既往有海鮮過敏史的孕婦應(yīng)避免食用。

三、食用頻率

每周建議不超過2次,每次食用量控制在100-150克。避免與寒性食物同食,以防胃腸不適。

四、替代選擇

對(duì)貝類過敏者可選擇鮭魚、鱈魚等深海魚補(bǔ)充DHA,或通過瘦肉、動(dòng)物肝臟獲取鐵元素。

孕期飲食應(yīng)保持多樣化,食用海鮮后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時(shí)可與醫(yī)生溝通個(gè)性化膳食方案。

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